练举重有什么好处，坏处
好处
1、增强力量
举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉,可以很明显的增加力量,主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量,而且正确的举重练习还可以对长高有好处。
2、延长寿命
坏处
容易伤到身体
练举重的好处就是您让您的力量增长的很快，让您变得很强壮，而坏处就是会影响您的身高发育，且对您的骨骼会有影响
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练举重能锻炼什么
