握力如何训练
步骤/方式1
五指俯卧撑
我们通常习惯用手掌来做俯卧撑，但是这样是训练不到我们的指头的，要想训练握力，必须用我们的五指将身体撑起，做俯卧撑。
步骤/方式2
引体向上
引体向上是一个万能的动作，个人是非常推荐的。它不仅能够增加上肢爆发力，提升身体协调性，也能由此加强肌肉耐力并解锁双力臂等炫酷的动作。当然，对于握力的提升也是非常显著的。
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练握力的动作
