家中篮球不碰地的训练方法
初期的时候你肯定会掉球…………就算你熟练了也不保证不掉…………
双手从前边抛球过头到身后，不转身不动脚不扭头双手在背后接球。
双手左右伸开，球从左手经两手臂滚动到右手上然后反过来滚动。
单手指转球。另外一只手可以给球加速并保持不掉。
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篮球训练措施及要求
小草
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