为什么高翻举不起来
高翻是个复合式健身动作，是从举重的动作二简化而来，包括硬拉，翻杆，挺举，下杆这些动作，需要多看，多学，多练习，里面技术含量高，提杠相当于硬拉，硬拉技术动作，翻杠，停杠讲是讲不请需要反复练习，自己体会，前期用小重量多组数练习，动作熟练，再上重，不能急于求成
高翻为什么总翻不上去，二点，跑的距离短，支撑点找的不好，腹饥力量不够，只要坚持多练，一定能翻过去！
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