如何进行间歇跑步训练
间歇跑训练是训练中长跑的速度耐力的一种练习手段。一般来说，一个周的时间最多只能训练两次间歇跑训练。
对于普通人来说，两个周、训练四次间歇跑，中长跑的最后冲刺的效果就显现出来。
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间歇跑怎么跑
小草
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