舞蹈内力和外力的区别
1、性质不同：
外力是外部对物体施加的力。
内力是物体收到外力，必然会产生抵抗力。物体没有受到外部力，就没有内力。比如跳水运动员站在跳板上，跳水运动员的重力是外力，跳板因为受到外力发生弯曲产生的弹力是内力。
应力是因应外力产生的内力，在材料截面上每单位面积所受到内力。应力的单位是：牛顿/平方米。像压强的单位，只不过的发生在物体内部。
2、作用状态不同：
内力当物体受外力作用发生变形时，内部质点间的相对距离发生了改变，从而引起内力的改变，内力的改变量是一种“附加内力”，“附加内力”和外力的大小相等但方向相反，用来抵抗因外力作用引起的物体形状和尺寸的改变，并力图使物体回复到变形前的状态和位置。
应力状态物体由于外因（受力、湿度、温度场变化等）而变形时，在物体内各部分之间产生相互作用的内力，单位面积上的内力称为应力。应力是矢量，沿截面法向的分量称为正应力，沿切向的分量称为切应力
外力作用又叫外营力作用，主要是指地球表面受重力和太阳能的影响所产生的作用，包括物理和化学风化作。
舞蹈不但坚实的基本功，力是现代舞的核心元素。
内力各部运动产生，外部作用人体运动产生的外力。
1，平衡状态不同。内力是必要，借外力反推力，将身体腾于空中。内力是物体收到外力，必须产生抵抗力。相互平衡，相互制约
2，表现作用状态不同，内力是附加内力，应力状态由外因，应力是矢量。
3，内外力控制不同，情感动于中而形于外：
力的控制主要有收力（重心的回缩内扣，凝重的精神状态中突出的效果）
和放力（力量释放持续与循环）。放的情感感染现代舞追求个性放力在此作用显著。
区别是舞蹈修养不同。
舞蹈的内力是指一个舞者不仅要有坚实的舞蹈基本功，同时还应该有深厚的舞蹈修养，不至于仅仅利用肢体语言展示肤浅的舞蹈语汇。
