如何凌空抽射
1.先开始原地的摆腿练习。 先让自己的身体熟悉这个动作中各个肌肉和关节是如何发力的。
2.自己将球抛起进行侧身凌空抽射。 确保自己在踢球时球是处于下降的状态而不是上升的状态中。 因为在皮球下落中时摆腿当脚部接触到皮球时...
3.让搭档将球抛起进行侧身凌空抽射。 让搭档站在距离自己几米之外的地方抛球就可以,不需要站的...
4.接搭档传中用胸部停球并皮球落地前完成侧身凌空抽射。
凌空抽射的方法：
第一、 当球下落到小腿处膝盖以下脚踝以上这个区域时就需要做出相应的动作反应。
第二、 绷紧脚踝，伸直脚掌用力向前踢出。
第三、 抽射的位置应该在足球的中部以上部位。
第四、 凌空抽射需要较好的球感。因此在前期训练时，可以先自己将球轻轻抛弃，在按以上步骤进行反复练习。
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踢足球如何绷紧脚踝
