脚踝的力量怎么训练

2023-12-30
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步骤/方式1

首先剪刀脚练习,如下图所示

脚踝的力量怎么训练,第1张

步骤/方式2

然后跳跃颠球练习,如下图所示

脚踝的力量怎么训练,第2张

步骤/方式3

最后单脚绕球练习,这样即可训练脚踝的力量

脚踝的力量怎么训练,第3张

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小草

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