滑雪对身体条件的要求
对体能要求高,对核心和下肢要求比较高，一般情况下,休闲式的滑雪,普通人正常的体能水平是可以基本满足的。但想要滑的更快、更久、更好,虽然我们不能像专业运动员训练的那么勤快、那么专业,但是一定的针对性的训练还是不能少的。
肌肉力量:滑雪所需的肌肉力量训练包括力量大小、耐久力和爆发力。腹背肌群的强弱对维持滑雪姿势及保持平衡有极大作用,腰部和下肢肌肉力量直接影响人对滑雪板的操控力。
耐力素质:耐力素质指有机体坚持长时间运动的能力。按人体的生理系统分类,耐力素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也可成为力量耐力,心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力
首先身体必须要四肢健全，能正常的运动，其次还要有平衡感，平衡感是十分重要的
标签：
腰不好能滑雪吗
