跑步不拉伸的后果

2024-03-02
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后果是肌肉酸痛,身体受伤。

跑前热身,跑后拉伸,这是基本的运动常识,跑后不拉伸,身体的各个部位还都在运动之中 短期内的表现肌肉酸痛,长期就是关节疼痛,身体受伤。

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小草

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