拉杆上篮怎么躲避防守
拉杆上篮是篮球比赛中的一种得分方式，需要运用速度、节奏感和灵活性。为了躲避防守，可以考虑以下几点：
加速突破：在进攻端拿球时，可以加速突破，通过速度来突破对手的防守。运用快速的变向、变速和加速技巧来摆脱对手的防守。
欺骗性动作：使用欺骗性动作来迷惑对手，例如假投篮或虚晃，可以让对手产生错觉，然后再突破进攻篮筐。
灵活性：拉杆上篮需要具备较好的灵活性，可以利用身体的平衡感和灵活性来绕过对手的防守，制造空间进行上篮。
顶撞对手：有时候，在突破时，可能会遇到对手的顶撞防守。此时可以使用胸腰力量，用身体顶撞对手，以此来摆脱对手的防守，然后进行拉杆上篮。
总之，在比赛中，需要灵活运用各种技巧来躲避对手的防守，提高成功得分的概率。
使用这个上篮技术的时候是需要非常强大的腰腹力量的。我们在使用拉杆上来的时候，最主要是依靠腰腹的力量以及在空中的自滞能力才能够躲避防守者的干扰。完成上篮动作的。
