我是踢足球的，请问怎么保护，保养膝盖
不要过于疲劳 给膝盖的压力不能太大 跑喘了后回去防守会儿等体力恢复了再跑动 还有就是快速启动 对膝盖的负作用大 容易扭伤 建议没啥大不了的情况下别太积极 除非踢职业比赛 那就该拼就得拼喽… 睡觉时膝盖处别受凉 盖好被子 预防关节炎
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
不要过于疲劳 给膝盖的压力不能太大 跑喘了后回去防守会儿等体力恢复了再跑动 还有就是快速启动 对膝盖的负作用大 容易扭伤 建议没啥大不了的情况下别太积极 除非踢职业比赛 那就该拼就得拼喽… 睡觉时膝盖处别受凉 盖好被子 预防关节炎
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