变向对膝盖的影响
是负面的。
因为变向时，需要快速转向，整个身体需要承受较大的冲击力，而膝盖是承受冲击的主要部位之一。
如果变向动作不正确或者过于频繁，会导致膝盖受到过度磨损，引发膝关节炎等问题。
此外，如果运动员缺乏必要的热身和力量训练，也容易受伤。
因此，为了保护膝盖，运动员需要掌握正确的变向技巧，并在训练前进行适当的热身和力量训练，避免过度疲劳和受伤。
回答如下：变向运动对膝盖的影响取决于运动的方式、频率和强度。适度的变向运动可以增强膝关节的稳定性和柔韧性，预防膝关节损伤。但是过度的变向运动可能会导致膝关节受力不均，增加膝关节损伤的风险。
因此，在进行变向运动时，应该注意适当控制运动的强度和频率，同时选择合适的鞋子和运动场地，以减少对膝盖的冲击。
篮球场上(或足球场上)急停变向首先伤害足脚踝，其次才是膝盖。如果变向幅度过大会对膝盖及膝关节损伤较大。球场上膝盖最怕碰撞。正常情况影响不大。
损伤。膝盖关节是支撑人体的最重要关节，任何极烈运动都对人体的膝盖关节有损伤的危险，特别是当人向前跑动时忽然来个变向，身体的重量及变向的力都会作用於膝盖关节。
变向对膝盖影响是：加倍伤害。
在变向跑时一定要注意尽力使脚尖与改变后的方向保持一致，尽力不要使膝关节做扭转运动，并注意重心的位置不宜过于靠前；在急停时，一定要注意脚着地的方式，以脚跟先着地，过度到全脚掌着地，同时屈膝降低重心。
膝关节做变向运动的时候关节内的负荷是相当之大的，关节的股骨侧会对胫骨侧有明显的碾压作用，此时会导致关节软骨面的剧烈摩擦，从而特别容易导致关节软骨面的损伤。
加倍伤害。
不减速变向时膝盖承受身体惯性和加速度同时作用力，损伤是加倍的，而正常减去变向的惯性力和加速度是先后顺序的，这个时间差就可以给膝盖很好的缓冲时间，韧带回弹再拉伸。
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