杀球的时候肩膀就疼的要命，动作差不多，为什么反应不同呢
出现这种情况的原因是:没有掌握正确的发力.没有运用正确的姿势.很多握拍不对的朋友使用{直臂}杀球.为求出球效果,而发力又不正确,进而{忘我}的用力抽击.还有刚接触羽球的朋友,确实是热爱上了这项运动,而没有合理的去休息和保护.因为打球的时间不长,肌肉群组和韧带无法适应高强度的暴发力和长时间的重复动作.此间的合理处置办法:(视病痛情况而进行选择)劳逸结合,运动适量.改正发力与击球技术.纠正握拍,杜绝直臂下压.调节击球强度,不要过分追求技术所达不到的境界.坚持帖:红药或白药的帖膏.打球前的挥臂热身,不要一上来就玩命抡.在伤病严重的情况下,要坚持不打球,此间可以学习正解的技术知识,或者想去球馆,那就一直跑步法,不要打球,月余手肘全愈,而且步法也会精进.如不及时采取手段控制,再过几月就会慢慢接进{网球肘},请各位有上述情况的网友仔细想想,是为一时的快乐,还是要葬送掉自己的羽球生涯,以致影响生活.我想多数朋友不差近一月的时间进行恢复,这样又可以细心掌握发力技术,又可以提高步法,还不至于落下病根.
标签：
羽毛球杀球胳膊肘疼
