力量训练后可以喝牛奶吗
可以,若锻炼强度大,锻炼时间超过3小时,建议喝牛奶或巧克力奶,可以补充随汗液流失的钠和钙,还能提供能量,有助于机体恢复。
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运动能喝牛奶吗
可以,若锻炼强度大,锻炼时间超过3小时,建议喝牛奶或巧克力奶,可以补充随汗液流失的钠和钙,还能提供能量,有助于机体恢复。
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