游泳开始跳水后怎么上下摆动
您好，游泳开始跳水后，上下摆动是非常重要的技巧之一。在跳水时，要尽量保持身体的平衡和稳定，通过上下摆动来调整身体的姿势。
首先，跳水者要抬起双臂，使身体略微向前倾斜，然后用力向前跳出水面。跳出水面后，双臂向下挥动，同时身体也要向下摆动，使身体保持平衡。
在水中下降的过程中，跳水者要保持头部朝下，身体紧凑，双臂贴在身体两侧。当跳水者接近水面时，要用力向上摆动，使身体尽快恢复平衡。在练习上下摆动时，需要多加练习和反复实践，才能掌握这一技巧。
小草
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