打篮球时如何看防守人脚步：篮球防守看脚步还是看球-稻草人资讯

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当然是盯人了，实在不行就遇到挡拆以后随时换防就好。

如果是盯人防守的话，只要看住自己要看的人就好（不绝对，如果对方已经突到篮下无人防守地区自己再不补防，找骂吧你就……），盯人不盯球，他去哪里你去哪里，像一块橡皮胶一样粘上他。如果对方有挡差的话，可以运用无球转身或者干脆绕开走，别吃他们的挡。

防守和进攻一样，使篮球的重要技战术环节。主要的防守战术配合有挤过配合和关门防守配合，这些都是平时应大量练习的防守战术。半场人盯人防守是防守技战术的基础，针对快攻等，有具体的防守战术要点。防守要点首先，不能畏惧对手，即使他再能突，再能打，相信自己能看住他。

判断对手的战术。绕前防守，干扰传球：要是对手比你强壮，别怕，试试绕前防守。贴在他的侧面，领先他半个身位，一只手托住他的身体防止他反跑，另一只手向上伸直，干扰拿球队员的传球，让他们的战术难以实施。

注正常娱乐篮球都属于后场组合人盯人，锋线实行禁区区域联防，根据你的问题判断，你最好还是盯住你的人，不要跟球走。另外抢断是一个很不容易的事情，犯规是一点，抢断的时候大部分都会失手，如果你的对手善于攻击，你处于直接失位状态，对手很容易突破上篮或者急停跳投得分。

1、运球的时候，眼睛不要看球！而是要利用余光看自己的队友，顾全大局。这样你才能随时可以把球传给你的队友，而且使用余光对方不会那么容易看出你要把球到底要传到哪个具体方向，从而不会轻易的被抢断。突破的时候，眼睛还是不能盯着球！因为这样你就减少了很多找到突破口进攻的机会而是要看着对方。

2、运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

3、运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

4、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

5、篮球运球的动作要领身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

6、打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

1、贴身跑动：主动贴身防守者跑动，制造出你要球的假象，让队友注意到你的位置。积极要球：通过眼神和手势向队友示意，往返跑动，争取到拿球的机会。球在手上被贴身防守时：双手紧抓球：保护好球，别让对手轻易抢断。左右晃动：利用假动作，比如假装投篮或突破，迷惑对手。

2、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

3、打篮球应对贴身防守的方法主要有以下几点：利用转身动作：双手持球，确定一个轴心脚。先向一侧半转身，如果防守者跟随你的动作，再迅速向相反方向半转身。转动的过程中要将球举高，防止被抢断。通过连续的转身动作迷惑防守者，然后在合适的时机突然改变方向突破。