哺乳期妈妈吃什么可以增加奶水的钙含量
建议宝妈平时可以多吃一些补充钙的食物，比如豆制品，牛奶等，能够有效的增强奶水的质量，可以补充钙的含量，也可以适当的口服一些补钙剂，建议宝妈可以喝一些鲫鱼汤，能够有效的帮助下奶，给宝宝提供充足的奶水，建议要保证饮食的清淡有营养，不要吃太刺激的食物。
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哺乳期妈妈吃什么可以给宝宝补钙
