世界公认提高肺活量的方法
步骤/方式1
扩胸可以提高胸部肌肉力量，能起到扩展胸腔的效果。从而提高肺活量。
步骤/方式2
坚持游泳。可以练习深吸快呼， 憋气，可使呼吸肌发达，有助于提升肺活量。
步骤/方式3
每天坚持跑步半小时，也可以提高肺活量。
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憋气能提高肺活量吗
小草
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