怎么锻炼胸肌快速成形
最简单最快速的方法就是做俯卧撑，绝对是练胸肌大法，此法极具爆发力，可迅速破开肌肉组织并使之增强重生。缺陷就是如果练一段时间就搁置的话，那么胸肌的脂肪量会大大增加，就是会很软。一百到两百个每天就可以。
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脂肪胸怎么练成胸肌
小草
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