低枕中枕高枕哪个舒服-稻草人资讯

低枕中枕高枕的哪个好？

个人觉得低枕或者中枕好一点。

根据人体颈椎骨架的长势，枕头偏低一些，颈椎会比较平直，不容易前倾扭曲，脖子那一节不容易弯曲变形。

枕头高了，头部和身体之间坡度交大，倾斜度很强，长期用高枕，脖子颈椎一节容易弯曲变形，导致头部前倾，还容易长出富贵包。

中高低枕有什么区别？

低枕、中枕、高枕的区别是高度不同：

低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢俯卧的人群；

中枕的高度在11至13cm左右，适合大多数仰卧的人群；

高枕的高度在14至16cm，适合中老年人或侧卧的人群。

枕头的选购方法：

1、枕头的形状：枕头的形状以前高后低的外形较有利于颈椎的健康；

2、枕头的高度：一般亚洲的成年人，枕头高度在8至12厘米左右为宜，但具体也要根据每个人的睡眠姿势来决定；

3、枕头的硬度：枕头过硬过软都是不好的，只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液可从压力较小的地方通过；

4、枕头的宽度：枕头的宽度建议比肩膀宽一些，成年人的枕头长度应该在50至70厘米之间，宽度不应小于30厘米。

枕头中枕和高枕哪个好？

中枕好一些。高枕并非无忧，高枕对脊椎和脖子造成的伤害是很大的，也睡不舒服。要有高质量、健康的睡眠使用中枕好一些。

中高低枕头怎么选？

枕头的高度应该是躺下的时候，刚好能填充脖子和床之间的空隙。

首先大家要知道，枕头不单是用来枕“头”的，虽然人们管枕头叫枕“头”，但实际上，枕头并不是拿来枕着“头”的，而是用来枕在“脖子”后面的。枕头应该垫在颈椎后面，这样人体在仰卧时会处于仰头状态，如果垫在脑袋后面，会是颈椎一整晚都处于一种类似“低头”的状态，对颈椎健康造成伤害。在确定枕头在脖子后面之后，再考虑枕头的高度问题。

如果枕头的高度过高，不但不能保持人体颈椎正常的前凸弧度，还会加重颈椎的负担，导致人体背部肌肉紧张，加重颈椎病的症状。而如果枕头的高度太低，就失去了它应有的支撑作用。在生活中，有些人喜欢采用侧卧的体位睡觉，有人喜欢平躺着睡觉。所以，不同的睡姿，对枕头高度的要求是不同的。由于个体差异的存在，需要亲自体验高度是否合适。一般的，侧睡的人更应该选择带硬支撑的，较高的枕头，基本上与一侧的肩宽等高。而如果平时比较多的是用仰卧位睡觉，那么需要一个比较薄的枕头，高度基本和自己的拳头等高。