婴儿出牙要补什么？六类食物不可少
2025-09-19
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宝宝在长牙期间，新手妈妈们都是既紧张又期待的，紧张是因为担心宝宝牙齿长不好，期待的是宝宝又成长了一大步，那么宝宝出牙时具体要补什么呢？
1、半固态的食物
比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。(吃这些食物能让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为锻炼用牙齿咀嚼打下基础。)
2、营养价值高的食物
可以给宝宝添加一些营养价值比较高的辅食，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。
3、普通稍偏软的食物
另外，一些偏软的食物既不会给孩子刚长出的牙齿带来损伤，还能适当锻炼牙齿，如米饭、面条、大豆等等。
4、增加硬质食物
门牙和后磨牙都已萌出的时候，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
5、及时添加离乳食物
比如米粉、麦糊、水果泥、蛋黄等，这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感。
6、强化营养素
钙：奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等; 磷：肉、鱼、蛋、奶、谷类; 蛋白质：奶、肉、蛋、鱼、豆制品; 维生素A、C、B1、B2：动物肝、红黄色果蔬、全谷类、肉、蛋等。
