中医调理治疗脱发，建议你吃这些
2025-09-19
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随着社会发展、工作节奏、生活方式等外部环境的变化，脱发不仅仅是由虚而致，更是由于精神压力的增加以及饮食的失衡所导致的一种虚实夹杂的脱发病症。那该怎么办呢?
1、首乌红枣粥
材料：首乌10克，红枣5枚，大米50克。
用法：首乌加水煎取浓汁，放大米、红枣、适量清水，煮粥。
功能：适用于血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰。
2、黑豆芝麻枸杞汤
材料：黑豆30克，芝麻30克，枸杞子12克，白糖少许。
用法：水煮半小时后即可食用。
功能：可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
3、核桃芝麻粥
材料：核桃仁30克，芝麻30克，粳米100克。
用法：将核桃仁及芝麻各研末。粳米加适量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻即可食用。
功能：具有养血荣发的功效，尤其适合伴有血虚症状的脱发患者使用。
