早晨起来有口臭，这招可缓解
2025-09-19
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相信很多人早晨起来的时候都会有口臭，引起一晚上的时间胃部的食物在消化，早晨有口臭是正常的。每天早上起来喝一杯淡盐水能缓解口臭，其次一定要养成一个良好的生活习惯，最好每天早上起来大便一次，这样不仅有利于身体的健康，还减轻口臭。
口臭的治疗方法和改善方法
1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
4、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
