男士掉发严重怎么办
2025-09-19
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中老年男性掉头发很常见，随着年龄的增长，人体的皮脂分泌的越来越少，毛囊老化，头发变得脆弱，有的人从三十岁以后就会进入脱发期。另外，脱发也爱找上爱抽烟喝酒的男性，有的人压力过大，经常处于焦虑和紧张的状态中，也会出现严重掉发。明确了掉发的病因，需要做到以下几点来缓解脱发。
1、遗传脱发属于比较无奈的事情，很多男性，年纪轻轻的就秃顶，原本稀少的头发，更要爱护有加。平常多按摩头皮，多吃些黑芝麻，核桃类的生发食物，有利于减缓掉发的症状。
2、生活不规律的男性，长熬夜，长加班，工作压力大的情况下，也特别容易掉发。工作的同时，尽量调节好自己的心态和作息时间，让身体得到足够的休息，头发才能健康的生长。
3、爱抽烟爱喝酒的男性，脱发的几率比不烟不酒的人要高数倍。所以，那些未婚的男士，和比较注意自身形象的男士，应该烟酒适度呦。
4、爱吃油腻爱吃重口味的男性，脱发也是比较偏爱的。身体摄入大量的油脂，头皮毛囊阻塞，头发自然就会脱离。不希望自己早早就变成大叔的话，一定要饮食清淡，多食蔬果!
5、平常不注意个人卫生的男性，和过于洗头频繁的男性，也是属于容易掉发的一类人。头发清洗，2-3天一次为宜，洗的时候，不要使用过多的洗发露，洗完之后，一定要用清水冲洗干净，残留的洗发露也会伤害头皮，导致脱发的。
6、严重掉发的男性，日常饮食中，常吃芹菜，西兰花，黑芝麻，黑豆，有利于缓解掉发。经常用木质梳子梳头，按摩头皮，这些都是对头发生长有益的。
注意事项
严重脱发的男性，保持良好心态，不要盲目乱用药物治疗，可以去医院咨询医生。
