孕妇补血汤的做法大全有什么呢?
2025-09-19
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孕妇在妊娠期时候，其实身体也会很容易出现贫血的情况，因为有可能营养跟不上或者补给不足，就会容易出现这样的现象，因为孕妇需要的营养要比普通时候的更多，这样才能保持胎儿更健康的发育。食用一些补血汤的话，对孕妇也是有很多好处的。
孕妇补血汤的做法大全一：鲫鱼补血汤
1、原料：
黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
2、制作方法：
(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中略煎至金黄色。
(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净放入锅中，不用放油、炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净备用。
(3)红枣去核、生姜去皮，陈皮洗乾净备用。
(4)水煮滚、先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼煮30分钟。
3、健康功效：
鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
孕妇补血汤的做法大全二：萝卜羊排骨汤
1、材料：
羊排骨700g、白萝卜500g、葱10g、姜10g、盐8g、胡椒粉3g、香菜5g
2、做法：
(1)超市买已剁成大块的羊排骨、洗净后用冷水煮开、去掉表面的浮末。
(2)加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片。
(3)炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。
(4)见到萝卜片变得透明、加盐、胡椒粉和香菜、关火出锅。
3、健康功效：
白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。
