椰子油减肥食用方法
2025-09-19
7 阅读
椰子油常用的减肥食用方法有直接口服或加入咖啡、牛奶、奶茶中一同服用。虽然椰子油含有的短链和中链脂肪酸能帮助减少脂肪、促进消化、加快新陈代谢，起到瘦身的作用，但仅食用椰子油减肥是不可取的。减肥要合理饮食、适当运动，并且要长期坚持才可以取得更好的减肥效果。
此外，需要注意100克椰子油有900大卡的热量，不宜食用过多。椰子油除了可以食用外，还可以用来按摩、洗发、护肤等，能起到美容排毒、解压、护发的功效。注意对椰子油过敏的患者和体质寒凉的患者不建议食用。
