空腹吃核桃好不好
2025-09-19
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核桃属于对人体有益的坚果，其营养成分较高，但是对于核桃的食用并没有明确的规定可以选择空腹吃，也可以选择饭后，并没有太大的影响，可以根据自身需求来选择。但是要注意适量，避免过多的摄入，从而增加肠胃负担，造成患者出现消化不良、腹胀等症状。
核桃在生活当中是比较常见的，尤其是核桃仁当中，含有丰富的营养素成分，大概每100克核桃当中，还有15克-20克左右的蛋白质成分，而且里面的脂肪含量较高，同时也包括碳水化合物、微量元素、矿物质及维生素成分，当然，也包括核黄素以及胡萝卜素等营养元素，这些营养元素都属于人体必需品，所以平时适当的吃些核桃，对人体健康有益。
