肾阴阳两虚怎么补
2025-09-19
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肾阴阳两虚补的方式有生活调理、服用中药等，生活中需养成良好的生活习惯，同时加强体育锻炼，提高免疫力，尽量避免熬夜和过于频繁的性生活，如果平时有频繁手淫习惯要改正。
肾阴阳两虚的症状主要有腰膝酸软，耳鸣耳聋，发焦脱落，男子遗精、女子月经失调、崩漏等，可以用栗子补肾壮腰，对于肾虚腰痛有益处，日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，如韭菜、核桃、羊肉等，平时也可以多吃黑芝麻、黑木耳等，多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，如黄豆、肝脏等；也可以在医生指导下服用如补肾药如六味地黄丸、左归丸、脾肾双补丸等，补肾药服用时需注意感冒期间需停药，若是服用之后没有效用或肾阴阳两虚仍然加重，建议及时就诊，平时也要适当进行户外体育锻炼，如跑步、打球等，增强体质。
