孕早期可以吃瓜子吗？
2025-09-19
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一般来说，孕早期可以吃瓜子，但是建议适量吃，不要贪多，因为瓜子是一种坚果类，里面富含大量的维生素以及矿物质，可以补充营养，但是瓜子大多是加工好的，里面也有可能会富含食盐或者糖分，以及油脂等，过多的吃也有可能会引起血糖增高或者是增加水肿或肥胖的发生，对身体产生不好的影响。
孕早期应保持健康规律的生活，注意饮食均衡，加强营养，适当增加运动，在医生指导和建议下，按时进行孕期检查，怀孕早期会出现妊娠反应，如头晕、食欲不振、倦怠嗜睡等症状，但一般12周左右会消失，若症状严重或持续不消失，建议及时就诊。
