双乳钙是什么钙
2025-09-19
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双乳钙通常指从牛乳中提取出的有机钙，经过脱脂、脱水、干燥喷雾等程序制成的钙片。其主要含有磷酸钙、柠檬酸钙和离子钙，另外还有锌、蛋白质、磷等营养成分，可以维持骨骼和肌肉兴奋性，促进骨骼的生长发育。
双乳钙其吸收率相对比较高，胃肠道反应作用相对比较小，适用于骨质疏松的老年人和生长发育期缺钙的儿童。服用双乳钙时，要在医生的建议和指导下进行食用，不能够滥用。对于不需要额外补钙的人群应避免服用，避免造成浪费，还可能加重肾脏负担。日常可以通过晒太阳补钙，也可以适当进食一些含有较高钙的食物，如牛奶、骨头汤、黄豆、鱼汤、虾、海带、等，同时应多做运动，多锻炼，保持充足的睡眠。
