安神助眠的花茶有哪些
2025-09-19
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安神助眠的花茶有茉莉花茶、玫瑰花茶、百合花茶等，患者在喝花茶的同时，还需改变自己的生活习惯，在睡觉前避免喝咖啡或浓茶，失眠较严重时，可以在医生的指导下服用艾司唑仑、唑吡坦等镇静催眠的药物。
1.茉莉花茶：具有安神、健脾、解抑的功效，常饮茉莉花茶有助于治疗神经衰弱和预防失眠，从而提高机体免疫力。
2.玫瑰花茶：具有舒缓神经、缓解情绪的功效，常饮玫瑰花茶可以有效起到助眠的作用，还可以调理女性月经，促进血液循环，从而改善女性气色。
3.百合花茶：具有清热、解毒、安神的功效，常饮百合花茶有利于缓解心烦、失眠、多梦等症状，而且适用于经常上火的人群，会起到一定的止咳、润肺等作用。
