吃什么水果对身体好处最多
2025-09-19
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没有对身体好处最多的水果，但有对身体好处较多的水果，如草莓、梨、香蕉、猕猴桃、苹果。一般来说，吃新鲜水果对身体比较好，同时要注意吃水果的量，有些水果如寒凉性水果西瓜，多吃会导致腹泻等不良反应。
草莓中有大量的维生素C，能够美容养颜，减少坏血病的发病风险，草莓中的维生素A还能够保护眼睛，减少夜盲症的发病风险。梨和猕猴桃都有助于身体排毒，一定程度上有预防癌症的效果。香蕉中的膳食纤维能够帮助人体加快消化和排便，还能够在一定程度上缓解高血压。苹果促进排便，其中的钾元素能够中和人体多余的钠，减少高血压的发病风险。
