每天睡觉特别累并且睡不踏实是怎么回事，怎么办
2025-09-19
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一般情况下，每天睡觉特别累并且睡不踏实可能是由于睡眠环境差、神经症、气血不足引起的，可以通过应用药物、养成良好生活习惯等方式进行治疗。建议患者及时去医院进行检查，明确病因后进行治疗，避免出现不良影响。
1、睡眠环境差：如果睡觉时环境比较吵闹，或者睡眠环境比较潮湿，容易导致睡眠质量不佳，并且睡不踏实的现象。建议在睡觉前可以适当听音乐，有助于促进睡眠。
2、神经症：神经症可能是由于长期心理高度紧张、日常压力过大等原因导致的，患者可以在医生的指导下应用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。还可以通过加强日常锻炼，睡前用温水泡脚，避免饮酒、摄入可乐、巧克力、浓茶等食物，可以改善睡眠质量。
3、气血不足：可能是由于肾脏功能衰退、饮食不健康、身体营养受损等原因导致的，一般会伴随出现每天睡觉特别累、睡不踏实、失眠多梦、体虚盗汗、精神不振等症状，患者可以在医生的指导下应用生脉饮、黄芪精口服液等药物进行治疗。
