经常喝鸡汤的好处和坏处
2025-09-19
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经常喝鸡汤一般有补充营养、提供能量、促进消化等好处，通常不会有坏处，但若过量饮用可能会导致消化不良、腹痛、肥胖等现象的发生。
1.好处：鸡汤中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养元素，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，还能促进肠胃蠕动，帮助机体消化。鸡汤中还含有各种氨基酸等微量元素，经常喝鸡汤可以为机体提供能量，对机体的正常活动有一定帮助。
2.坏处：如果过量饮用鸡汤，容易加重胃肠道的消化负担，引起消化不良的情况，还可能会导致胃内的食物堆积过多，使肠胃蠕动变慢，进而引起胃酸分泌过多的现象，在刺激肠胃黏膜后可能会引起腹痛的症状。由于鸡汤中的脂肪和胆固醇含量都较高，如果过量饮用容易导致体内的脂肪和胆固醇含量升高，长时间后容易引发肥胖。
