乌米粽子的营养价值有哪些
2025-09-19
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乌米粽子的营养价值有：补充营养、增强免疫力、抗氧化等，不要一次性吃得过多，要控制好乌米粽子的摄入量。
1、补充营养：乌米粽子通常是由乌米包制而成，乌米中富含蛋白质、碳水化合物等营养物质。吃乌米粽子可以为身体补充营养，达到饱腹感效果。
2、增强免疫力：乌米粽子中含有维生素A、维生素C等多种营养物质。吃乌米粽子可以增强自身的免疫能力，在一定程度上预防感冒、发烧等现象出现。
3、抗氧化：乌米中可能会含有烟酸、维生素B1等营养物质，平时吃乌米粽子可以达到抗氧化的作用，女性平时吃些乌米粽子比较好。
另外，乌米粽子还可以在一定程度上促进胃肠蠕动，加快营养物质的消化与吸收，也可以用来改善便秘等现象，但也建议适量食用。
