为什么晚上睡觉越睡腰越疼
2025-09-19
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晚上睡觉越睡腰越疼多考虑和床垫有关，但也不排除是睡姿不当、过度劳累、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等原因有关。患病以后需要及时到医院检查，在医生的指导下针对性治疗。
1、床垫：如果床垫太硬或太软，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，所以会引起腰部疼痛。建议平时更换软硬适中的床垫，减少对腰部的刺激。
2、睡姿不当：平时经常蜷缩身体睡觉，不注意睡姿会导致局部肌肉紧张，出现越睡腰越疼的现象。建议平时养成良好的睡眠姿势，尽量躺平睡觉。
3、过度劳累：白天经常做重体力劳动，可能会引起腰部肌肉劳损，出现越睡腰越疼的现象。建议适当的进行按摩，能够促进局部血液循环缓解疼痛。
4、腰椎间盘突出症：平时不注意坐姿习惯，或者腰椎部位出现退行性，便容易引起该疾病。患病以后脊髓和神经根受到压迫，可能会放射到腰背部，睡觉时会出现腰部不适的症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够起到止痛的效果。
5、风湿性关节炎：该疾病可能和病原体感染受到炎症刺激有关，患病以后会出现关节疼痛、红肿等症状。如果睡觉时不注意，可能会加重病情。可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够缓解不适。
日常生活中需要注意腰部的保暖，出门时多穿衣物，避免受凉。平时适当的进行体育锻炼，避免长时间久坐久站。
