颈椎脖子僵硬怎么回事
2025-09-19
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脖子一般指的是颈部。颈椎颈部僵硬多考虑和长期姿势不当有关，但也不排除是外伤、失枕、颈椎病、颈部肌筋膜炎等原因引起的。患病以后需要及时到医院检查，在医生的指导下针对性治疗。
1、长期姿势不当：如果平时经常低头玩手机，颈部长时间保持同一个部位，可能会导致肌肉紧张，出现僵硬的情况。建议平时适当的活动颈部，避免长期保持同一个姿势。
2、外伤：如果颈椎部位受到外力撞击，可能会引起颈椎僵硬的情况，还可能会伴随着疼痛症状。出现外伤以后可以在48小时内进行冷敷，48小时后进行热敷，每次10分钟~15分钟，有助于能够缓解症状。
3、失枕：该疾病可能与睡枕及睡眠姿势有关，如果睡枕过高或者过低，睡觉时颈部肌肉过度偏转、拉伸，容易引起该疾病。患病期间可能会出现颈椎部位肌肉僵直、疼痛等症状。出现该现象以后可以使用热毛巾进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解症状。
4、颈椎病：如果颈椎部位出现退行性变或者颈椎长期劳损，容易引起颈椎病。患者可能会出现颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够缓解疼痛。
5、颈部肌筋膜炎：如果支配颈部活动的肌肉发生肌筋膜炎，容易引起颈椎紧绷僵硬。患病以后可以通过理疗、按摩等方式缓解，能够使肌肉痉挛得到放松、筋膜放松，缓解症状。
日常生活中需要养成良好的生活习惯，注意坐姿。同时也要注意颈椎部位的保暖，避免吹风受凉。
