莲子一次吃几颗好
2025-09-19
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莲子一次可以吃10颗~15颗较好，不要一次性吃太多，以免对胃肠道组织造成影响。
莲子属于较为常见的中药材，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等作用，可以治疗脾虚腹泻、遗精、心悸失眠等情况。若存在脾胃不和、脾胃虚弱等情况，还伴随食欲不振、腹胀等情况，可以一次吃15颗莲子。但如果身体较为健康，并不存在身体病症，可以一次吃10颗莲子。
由于莲子具有止泻作用，因此对于大便秘结者要避免食用。如果吃了莲子后出现了皮疹、皮肤瘙痒等情况，应及时停止食用，并去医院就医诊治。
