榴莲吃多了会失眠吗
2025-09-19
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榴莲吃多了一般不会失眠，但是不建议睡前一次性摄入过多。平时随时关注身体变化情况，身体出现不适症状，及时到医院检查治疗。
榴莲属于一种常见的水果，其中含有丰富的营养成分，适量吃榴莲，可以补充身体所需要的营养。但是榴莲属于热性的水果，所以不建议摄入过多，以免引起上火的情况。虽然榴莲不会引起失眠，但是在睡觉前吃太多榴莲，可能会加重胃肠道的负担，不利于睡眠。
平时吃东西时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。睡前可以喝杯温牛奶，能够提高睡眠质量。
