控制饭量体重会下降吗
2025-09-19
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控制饭量体重可能会下降，建议平时不要过度节食，以免出现身体不适现象。如果控制饭量期间出现身体不适，还要及时前往医院检查治疗。
如果平时做到少吃多餐，没有经常吃高油脂食物，比如炸鸡、炸肉等，此时体内热量摄入过少，会导致体重有所减轻。如果身体代谢相对较快，此时体重减轻情况会比较明显。
在日常生活中需要养成良好的生活方式，不要总是吃难以消化食物，比如红薯、大豆等，以免增加胃肠道负担。饭后可以根据自身情况进行锻炼，加快食物消化和吸收。
