小腿外侧筋疼是怎么回事
2025-09-19
9 阅读
小腿外侧筋疼可能是剧烈运动、受凉等原因导致的，还可能与外伤、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等原因有关，需要及时前往医院进行相关检查，根据原因采取合理的治疗方式。
1、剧烈运动：如果平时经常做剧烈运动，可能会使乳酸大量分泌堆积在小腿外侧，出现局部筋疼的情况。应避免做剧烈运动，睡前可以泡脚，能够缓解身体疲劳感。
2、受凉：如果小腿外侧受到凉风入侵，可能会使局部血液循环流动不畅，出现上述现象。建议根据天气变化，适当增减衣物，也可以通过热毛巾热敷的方式进行治疗，能够促进血液循环。
3、外伤：如果小腿外侧部位受到外伤，可能会使皮下毛细血管发生破裂出血，导致小腿外侧筋疼痛，还可能会引起皮下淤血。建议通过冰袋或冰毛巾冰敷治疗，能够抑制毛细血管收缩，改善肿胀。
4、坐骨神经痛：通常是指坐骨神经部位受到损伤，可能会使臀部、小腿外侧等部位出现疼痛，活动时还可能会使小腿外侧筋出现疼痛感。可以通过局部按揉的方式治疗，还可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：通常是指腰椎间盘组织出现了向外突出的现象，可能是腰椎间盘组织发生了退行性病变引起的，腰部容易出现疼痛的情况，严重时会向下肢以及小腿外侧发生扩散，引起上述现象。可以通过腰部牵引的方式治疗，病情严重时还可以通过椎间孔镜髓核摘除术治疗。
平时要多关注病情发展情况，不要给自己施加过大的压力。同时也要避免进行剧烈运动，比如跑步、攀岩等，应多加休息。
