新鲜核桃可以吃吗
2025-09-19
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新鲜核桃通常是可以吃的，但应注意用量，不要多吃，以免对自身健康造成不利影响。
新鲜核桃中的营养物质比较丰富，且口感较佳，适当吃新鲜核桃能够维持机体的新陈代谢，还能补充体内所流失的营养，一般不会对自身造成太大损伤。
如果不喜欢吃新鲜核桃，也可以将新鲜核桃暴晒一段时间，或放在高温锅中翻炒，使核桃熟后再食用，方便胃肠道消化和吸收，通常不会造成核桃中的营养元素有太多流失。
虽然新鲜核桃比较好，但是新鲜核桃属于热性坚果，若一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，甚至逐渐诱发身体肥胖，需要多加以重视。
