经常吃榴莲好不好
2025-09-19
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一般来说，经常吃榴莲可能不好，为了避免引起身体不适，建议适量吃榴莲。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质。适量吃榴莲可以为机体补充所需要的营养，维持身体的正常生理功能，还可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
不过榴莲性热，经常吃可能会导致身体燥热，容易出现口干舌燥、口腔溃疡、咽喉疼痛等症状，还可能会加重胃肠的负担，容易导致消化不良、腹胀、腹痛等不适。并且榴莲内糖含量较高，经常吃容易导致血糖升高，还可能会增加肥胖的风险。
