鱼油空腹吃可以吗
2025-09-19
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鱼油空腹吃一般是可以的，但一定要控制好食用量。
鱼油是从深海鱼类中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分，具有调节血脂、健脑益智以及保护心血管的作用。由于鱼油的刺激性相对较小，空腹服用并不会对胃肠黏膜造成太大刺激，而且还有助于营养成分的完全吸收。因此，在一般情况下，空腹吃鱼油是可以的。
服用鱼油期间要保持清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用生冷、辛辣类食物。最后，服用鱼油时可以用温水送服，不要咬破，以免引起恶心、呕吐等不适症状。
