桃子核能吃吗
2025-09-19
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桃子核一般指的是桃子里面的硬核部分，其中的桃仁一般是能吃的，但是一定要控制好食用量。
由于桃子核中的桃仁含有蛋白质、脂肪、胆固醇、多种矿物质等营养成分，适当吃桃子核，可以补充机体能量、促进新陈代谢、润肠通便、营养神经等，对身体有一定的好处。此外，桃仁中的维生素E具有抗氧化作用，有助于中和自由基，减缓细胞老化过程，保护身体健康。
但是，桃子核中的桃仁含有苦杏仁甙和氢氰酸等有毒成分，如果食用过量，可能会对神经和胃肠道造成影响，出现腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。在食用时需要严格控制食用量，并注意食用方法和个体差异。如果不确定自己是否适合食用桃仁，最好先咨询专业人士的意见。
