喝芝麻油多久可以通便
2025-09-19
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喝芝麻油一般1天到7天可以通便，具体时间因人而异。
芝麻油含有较多的不饱和脂肪酸，能够促进胃肠蠕动，润滑肠道，有助于促进大便排出。如果身体状况比较好、饮食结构良好，适量喝芝麻油一般可在一天内通便。如果身体状况比较差、饮食不当，喝芝麻油可能需要7天才可以通便。
虽然芝麻油具有润肠通便的作用，但其含有较多的油脂，过量进食可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。因此，建议每次饮用量以10mL~15mL为宜。如果便秘比较严重，还需要在医生的指导下多喝水，适当进行体育锻炼，必要时遵医嘱服用乳酸菌素片、乳果糖口服溶液等药物，有利于身体恢复。
