中老年人喝全脂奶粉好还是脱脂奶粉好
2025-09-19
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对于正常体质的中老年人来讲，可能喝全脂奶粉比较好，但如果是患有心血管疾病的中老年人，喝脱脂奶粉可能比较好。
1、全脂奶粉：这种奶粉含有蛋白质、钙、脂肪等营养成分，而且口感更顺滑浓厚，中老年人适当饮用能够为机体补充部分营养素，增强身体抵抗力。但全脂奶粉中的脂肪含量较高，如果本身存在高脂血症、高血压等疾病，中老年人喝全脂奶粉可能会导致病情加重。
2、脱脂奶粉：这种奶粉主要是将鲜牛奶中的脂肪脱去，因此脂肪含量较低，还含有蛋白质、维生素等营养成分，所以适合需要控制体重、存在心血管疾病的中老年人饮用。但是，因为脱脂奶粉去除了脂肪，可能口感不如全脂奶粉。
中老年人除了选择喝奶粉补充营养之外，平时还需要定期进行打太极拳、慢跑等运动，能够增强身体的新陈代谢，对身体健康有一定的好处。
