夏天能喝鸡汤吗
2025-09-19
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夏天一般能喝鸡汤，但是要注意控制好摄入量，避免过量饮用而影响身体健康。
鸡汤中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等营养物质。夏天喝鸡汤不仅可以为机体补充所需要的营养，还可以消除疲劳恢复体力，并提高自身抗应激能力。此外，夏季天气炎热，适量喝鸡汤可以促进肠胃蠕动，刺激胃液分泌，有效帮助脾胃运化食物，特别适合夏季食欲不振的人群。
在喝鸡汤时需要适量，过量摄入可能会加重胃肠道的负担，容易引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。在熬制鸡汤时，需要将鸡油分离，以免导致体内摄入的脂肪超标，从而引起肥胖。
