来大姨妈可以吃糯米吗
2025-09-19
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大姨妈通常指的是月经。来月经通常可以吃糯米，但是需要注意适量，以免给身体带来影响。
糯米中的营养价值比较高，含有人体所需的蛋白质、维生素等营养成分，来月经期间适当吃糯米，能够为机体提供部分能量，增强机体的免疫力。
但是糯米中的淀粉含量比较高，不建议过量食用，否则可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良、腹部胀气等症状。另外需要注意的是，吃糯米时尽量选择蒸、煮的方式，避免油炸，也不要加入大量的糖分。
来月经期间需要严格的控制饮食，避免经常吃寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜等，还要注意个人卫生。
